FACTORES DE RIESGO CARDIOVASCULARES

  • Malos hábitos alimenticios.
  • Consumo nocivo de tabaco y alcohol.
  • Inactividad física - sedentarismo.
  • Antecedentes familiares.
  • Estrés.
  • Sufrir de hipertensión, diabetes y/u obesidad.
  • Colesterol y triglicéridos

HABITOS SALUDABLES

  • Cuidar la alimentación, tener una dieta saludable.
  • Realizar actividad física regularmente.
  • Mantener un peso saludable.
  • Dormir lo suficiente, descansar adecuadamente.
  • Evitar las bebidas alcohólicas o limitar el consumo alcohol.
  • No fumar.
  • Controlar el estrés, mantener un bienestar mental y emocional.
  • Controlar la presión arterial.
  • Controlar la glucosa, controlar la diabetes.
  • Controlar los niveles de colesterol y triglicéridos.
  • Cuidar la salud dental, la salud bucal está estrechamente relacionada con la salud del corazón.
  • Revisar la salud cardiovascular, realizarse chequeos médicos periódicos.
  • Seguir adecuadamente el tratamiento que el médico le indique.